Профилактика суицидов на территории Пермского края

1. Угнетенное настроение - из жизни уходит радость.

Обычно это самая первая ступенька. Всё, что приносило удовлетворение, раскрашивало смыслом происходящие события, выстраивало перспективу – любимая работа, общение с близкими людьми, увлечения – воспринимается, как через цветопоглощающий экран. Краски гаснут, теряется смысл. Максимум, что удается почувствовать от любимых ранее увлечений – раздражение и болезненная усталость. Все прежние удовольствия становятся просто бессмысленными. Просто бессмысленной становится и вся жизнь…

2. Замедление мыслительной деятельности.

Невозможность сконцентрироваться на простейших задачах (прибраться, поесть, одеться). Трудно сосредоточиться при наличии постороннего раздражителя (работает телевизор, радио, разговор в соседней комнате); из-за «параллельных» мыслей - «Читаю, а думаю о другом». В общении становится трудно подбирать слова, уловить нить беседы; при чтении с трудом усваивается смысл прочитанного, приходится возвращаться и перечитывать. Мысли закручивает воронка в чернеющую бездну души: «в жизни нет ничего хорошего, всё тлен», «всем будет лучше, если я умру»…

3. Хроническая усталость и упадок сил.

Появляется чувство постоянной усталости и утомляемость от любого воздействия. Невообразимо трудно каждое утро вставать на работу. Общаться с окружающими становится просто пыткой и отнимает последние силы. Буквально все валится из рук. Хочется побольше полежать, проспать весь день напролет, но… Это тоже утомляет. Появляются мысли о болезни – ведь это же все не просто так.

4. Чувство одиночества и непонимания.

Появляется стремление уйти, убежать, уехать от назойливого окружения. Простые слова кажутся верхом бессмыслицы, а то, что происходит в душе не в состоянии понять никто. Советы, ободрение – «тебе просто надо проявить силу воли и взять себя в руки» - вызывают раздражение и усиливают тоску.

5. Душевная боль.

Медленно и неумолимо начинает заполнять пустоту, которая образуется при утрате привычных занятий, общения. Боль иногда отпускает, создавая видимость облегчения, но лишь для того, чтобы вернуться и с удвоенной, утроенной силой продолжать рушить мечты, развеивать надежду на улучшение и затягивать в пучину невыносимого страдания. На высоте этой боли появляется мысль: «А зачем мне всё это надо?»…

Если Вы в описании узнаете себя или своих близких, депрессия - точно Ваша проблема, причем серьезная. Возможно, самая главная, хотя Вы можете даже и не подозревать об этом. Ваша жизнь скатилась к самоуничижению и апатии, Потеряла всякий смысл, и Вы не знаете, как с этим бороться. Да и нужно ли? Многие же так живут…наверное. Но бороться нужно. Бороться необходимо, потому что жизнь – это самое ценное, что есть у человека, и за нее необходимо постоять.

Вы можете обратиться за профессиональной помощью в Краевой психотерапевтический консультативно – диагностический центр, кризисное отделение.

Запись по телефону +7(342)244-28-02. Круглосуточный бесплатный телефон доверия +7(342)281-26-66.

Круглосуточный телефон экстренной психологической помощи, бесплатный для населения Перми и Пермского края 

8-800-200-8-911

Адрес: г. Пермь. Ул. Героев Хасана, 20.